运动完肌肉酸痛怎么办

运动员长期从事运动，肌肉的耐受性较高，一般不会引起肌肉酸痛。普通人做超出负荷的体育运动，肌肉会酸胀，因为肌肉耐受力不够。实际上出现了损伤，局部分泌大量乳酸，肌肉会进行无氧呼吸，导致炎症因子乳酸堆积引起酸胀感，要休息和口服非甾体消炎药和活血化瘀的药来改善症状。