治失眠最好的方法

失眠是一类由各种外界因素、内在性格、人格等因素推动下，出现的难以自然诱导睡眠或睡眠的频次、睡眠时辰受到干扰以后出现的一组临床综合征。一般是指患者对睡眠时间和质量不满足并影响日间社会功能的主观体验。因此长期的失眠会造成患者神经衰弱，多数采用心理治疗、病因治...