什么东西安神

目前可以通过日常服用获得安神功效的一般有中药和食物两大类。中药主要有枣仁和天麻；食物中的所有黑颜色的食物都有助于稳定脑内神经元，比如海带、紫菜、黑米、黑豆等。此外还可以适量饮用一些酸奶，因为酸奶中的乳酸菌对乙酰谷氨酰的合成有很大的帮助。