运动完了吃香蕉好吗

由于刚刚结束运动的人体内处在一种快速吸收糖的状态，若此时摄入含糖量高的食物如各种水果，则会造成体内渗透压升高，因此不建议刚运动完就吃香蕉等水分少、糖分高的水果，而是应该在人体补充足够的水分后，即大约运动结束后一小时再摄入水果，此时吃香蕉则可以帮助补充钾元素。