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崴脚了怎么快速恢复
崴脚了快速恢复的方法是冷敷或者热敷,主要根据时间长短来选择。患者踝关节扭伤在48小时内,可以选择冷敷,此时冷敷效果最好,能够缓解局部出血的症状;如果患者扭伤时间超过48小时,可以通过热敷改变淤血部位的血液循环;如果患者是急性踝关节扭伤,可以直接冰敷。
崴脚了快速恢复的方法是冷敷或者热敷,主要根据时间长短来选择。患者踝关节扭伤在48小时内,可以选择冷敷,此时冷敷效果最好,能够缓解局部出血的症状;如果患者扭伤时间超过48小时,可以通过热敷改变淤血部位的血液循环;如果患者是急性踝关节扭伤,可以直接冰敷。