运动后肌肉酸痛怎么办

运动后肌肉酸痛是常见的问题，也是医学中的常识。若不常运动的人忽然进行长时间的运动，甚至是超负荷的运动，就会导致肌肉酸胀、酸痛。一般来说，疼痛要在24小时之内进行冷敷，超过48小时可以选择热敷、局部使用一些药物，如云南白药喷雾剂以及一些早期和晚期的药物。