下小腹大怎么减

小腹大的患者可能是腹型肥胖的体型，所以患者在相对肥胖或者相对体脂增多的情况下要注意控制饮食，患者摄入总热卡不要太多。其次碳水化合物、蛋白质和脂肪要合理分配，尤其是脂肪类的食物要减少摄入，因为脂肪摄入太多所产生的热卡较多。与此同时患者还要注意锻炼，增加能量消耗。