跑步可以减肥吗

跑步本身是非常好的运动方式，因为跑步可以让人体全身活动起来、消耗卡路里，患者消耗卡路里后，体内积存的脂肪就会转化成热量，从而达到减肥的目的。但是患者跑步有一定的要求，患者每次需要跑步一个小时以上、并坚持长期跑步，才可达到较好的效果。