提高新陈代谢的方法

提高新陈代谢的方法主要是运动。如果身体体质比较好，经过医生的鉴定，可以进行一些比较剧烈的活动，比如跑步、划船、滑雪、溜冰、体操等。另外，可以多喝水，人体70%以上都是水，机体需要水来参与代谢。可以少吃多餐，吃东西的时候，身体的新陈代谢会加快。