最利于长高的运动

一般来讲，只要是运动锻炼都有助于长高，其中有两个主要的运动。第一个是引体向上，也就是日常所说的拉伸，把手吊在单杠上，头慢慢向上走从而带动整个身体向上走。第二个就是摸高，跳起来摸门框或篮球的网。除这两种外，跑步、划船、游泳等都对长高有利。