如何瘦肚子

肚子大，膨出不好看，首先要判断这是来自于内脏的脂肪还是来自于皮下的脂肪，判断方法为：深吸一口气，然后用手去抓肚子，抓起来的这部分是皮下脂肪，抓不起来的是内脏脂肪。皮下脂肪可通过抽脂解决，而内脏脂肪需通过合理的膳食结构来达到瘦身效果。