前列腺增生的锻炼方法

前列腺增生是老年男性的常见病，该病和体内的激素水平有关。对于前列腺增生的预防，主要有以下几点：保证睡眠质量及时长，保持良好的生活规律，不暴饮暴食，不过度饮酒，少吃刺激性的食物。另外，要注意保持性生活的愉悦，定期进行性生活。