1、少食易在肠胃部产生气体的食物: 如土豆、红薯、面食、糖等,都易在肠胃部制造气体,最后导致腹胀. 2、不食不易消化的食物: 炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化,在胃肠里滞留的时间也较长,可能产生较多气体引发腹胀. 3、养成良好进食习惯: 改变狼吞虎咽的习惯,因进食太快,或边走边吃,容易带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部,引起腹胀. 4、防止不良...[详细]