A:针对你的情况,建议每天试用放松训练法:舒适地坐在椅子上或躺在床上,向身体的各个部位传递休息的信息,告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始,使腿部肌肉绷紧两秒钟,然后慢慢松弛,同时暗示它休息,然后,从右脚到躯干,再从左右手放松到躯干。这时,再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟,你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。
A:躺在平坦的地方练习,腿伸直或膝盖弯曲,甚至垫一个枕头在膝盖下支撑腿部,或者以舒适的坐姿练习;吸气,从一数到四;呼气,从一数到四;在你适应这个技巧后,你可以将呼吸放慢,吸气和呼气各数到六或甚至是八。
A:你好,根据你讲述的情况,由于上夜班导致生物钟紊乱,睡眠障碍,可以吃一些安神类药物进行对症治疗,
A:平时应该睡觉前散散步放松心情,热水泡泡脚,喝一杯热牛奶,避免过度劳累,睡觉不要吃辛辣兴奋性食物,晚上上夜班,白天需要补充充足睡眠时间,避免影响自己身体健康。
A:你好,扁平疣是一个病毒感染的疾病,不属于衰老的症状一般发于颜面部、手背等处。
A:扁平疣一般治疗采取冷冻、激光等治疗方法,也可以外用维A酸软膏。祝早日康复。注意饮食清淡
A:你好,患者这种情况是属于早中期,对于早中期治疗预后比较不错的有手术、放化疗、和中医。采取适合的治疗积极治疗的话,治疗成功的几率还是比较大的。治疗期间要注意肿瘤的转移扩散,中医药对于抑制癌细胞的转移扩散有着不错的表现,其治疗可以贯穿肝癌治疗的整个过程。中医药在术前和术后对病人的病情以及对手术的治疗都有着很大的帮助,上面三种治疗都是可以的,希望能帮到你!以上是对“原发性肝癌怎么治疗好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
A:你好,奥氮平一般见效还是比较快的,如果你现在已经服药十几天完全没有效果的话,可以再去医院看一下。
A:通常抗精神类的药物服药一周后一般就会产生效果,如果完全没有效果,可能是药物剂量不够,或者是需要医生指导来更换药物治疗,即使药物剂量的调整也是需要医生指导进行的。