A:针对你的情况,建议每天试用放松训练法:舒适地坐在椅子上或躺在床上,向身体的各个部位传递休息的信息,告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始,使腿部肌肉绷紧两秒钟,然后慢慢松弛,同时暗示它休息,然后,从右脚到躯干,再从左右手放松到躯干。这时,再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟,你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。
A:根据你的情况建议你可以通过减减压的方式来缓解,找个适合自己的方式放松一下自己,减减压,体育锻炼最好,比如跑步,打球等。既可以锻炼身体,又可以缓解压力。另外保证充足的睡眠,你的压力缓解了,睡眠改善了,这种感觉就会慢慢消失了。关键是平时注意放松自己,调整好心态很重要的。
A:胆囊隆起性病变,就是胆囊息肉,一般大于3毫米就能彩超查出来。一般息肉就靠彩超明确。CT息肉小了查不出来。一般不会存在误诊。放心好了,没有大的问题,不必担心,放心好了。息肉大于1厘米,手术切除胆囊
A:您好,看到您的描述,在学校读书住宿,内心没有安全感,总是半夜容易醒来,最近一年特别严重。
A:建议您放松一些,不要给自己太多的心理负担,和同学同宿舍的人搞好关系,多感受身边的温暖,多给自己一些积极向上的正能量,相信自己我是最棒的,也相信同学他们也都很喜欢您,愿意帮助支持您。
A:月子期间宝宝便秘是很正常的一种现象,这是因为宝宝的消化系统还没有完全发育好,所以会出现便秘的情况。愿意再给宝宝哺乳的同时,还应该多给宝宝喝水,这样可以帮助宝宝通便,也可以促进消化。除此之外也可以给宝宝喝一些菠菜汁,菠菜中含有大量的纤维素,可以有效的改善便秘的情况。
A:额头部位出现很大的红包,初步考虑是脓包感染导致的可能性较大。
A:建议您外用百多邦乳膏涂抹患处,口服阿莫西林胶囊治疗,忌口鱼虾蟹牛羊肉等发性食物,不要熬夜。