摘要:斑秃，大家不陌生吧，让人们失去乌黑亮丽秀发的罪魁魁首，大家一直都认为只有成人才会出现斑秃，其实不是，目前也有小孩出现斑秃的现象，所以对于此病，一定要谨慎起来，要谨遵有病就要去治，饮食上多留心，那么斑秃吃什么食物好 呢？下面小编介绍下。

斑秃的特点是头发突然成片地脱落，而脱发部的皮肤外观正常，既不红，也不脱皮，患者也无任何痛苦与不适的感觉，不少人得斑秃时自己并未发觉，而是别人提醒时才知道，所以民间称此病为“鬼剃头”。饮食多费心，那么斑秃吃什么食物好呢？下面听小编说说吧。

饮食调养原则

(1)避免辛辣刺激性食物，浓茶与咖啡不要喝，不然影响休息，使脱发加重。

(2)维生素多补补，以促进毛发再生。那么斑秃吃什么食物好呢？各种含维生素B1的粗粮、花生、黄豆及豆制品、猪瘦肉、动物内脏、心、肾等;含维生亲B2的食物，有动物内脏(肝心肾)、蛋黄、豆制品、花生、葵花子、核桃仁、新鲜蔬菜、蘑菇类、粗粮等。

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(3)补充富含蛋白质的食物，以利于毛发再生。那么斑秃吃什么食物好呢？含蛋白质丰富的食物有蛋类、乳类、鱼类、鸡肉、猪瘦肉、牛肉、免肉、豆制品、芝麻、花生等。

生活起居要点

(1)夏季、要戴好遮阳帽或撑遮阳伞，以防紫外线直接照射头皮，于斑秃防治不利。

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(2)洗头、洗澡不宜过勤，应根据季节不同，每周以洗1—2次为宜。没头时，可以双手指指胺摩擦头皮，避免用指甲搔抓，以免损伤发根。那么斑秃吃什么食物好呢？不要用碱性强的洗发用品、洗头完毕时，一定不要让头发残留洗发液。

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以上就是关于斑秃吃什么食物好的相关介绍，大家了解斑秃吃什么食物好之后，多多注意，预防此病，健康生活。

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斑秃吃什么食物好