摘要:饮食对于调解血糖有很大作用，一旦出现低血糖，通过饮食调理也能缓解症状。低血糖吃什么好呢?

饮食对于调解血糖有很大作用，一旦出现低血糖，通过饮食调理也能缓解症状。低血糖的人吃什么好呢?

饮食方面：高蛋白、高脂肪、低碳水化合物饮食，并以少量多餐为主，以减少刺激对胰岛素分泌的作用。

一、低血糖吃哪些对身体好：

低血糖的人吃什么好1、饮食应该力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

低血糖的人吃什么好2、高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。

二、低血糖最好不要吃哪些食物：

低血糖的人吃什么好1、低血糖患者应该严酷的限制单糖类的摄入量，少吃一些精制品或加工品，制止食用糖分高的生果和果汁。

低血糖的人吃什么好2、面粉做的细条状食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都应该少吃。

低血糖的人吃什么好3、戒烟禁酒、酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定，最好能戒除或少用。

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低血糖的人吃什么好