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产后抑郁预防措施

发布时间:2015-04-15 10:17 来源:互联网 作者:佚名 编辑:睿晨 168人关注

摘要:专家说产后抑郁症是抑郁症当中最为常见的一种,对于一些刚生完孩子的女性来说,如果不注意就会患上产后抑郁症,这几年产后抑郁症的发病率一直在上升,那么我们产后抑郁预防措施有哪些呢?专家说在生活中女性产后要适当的排解压力,对产后抑郁预防工作有一定的帮助。 

产后抑郁预防措施

产后女性的情绪变化会非常大。有些产妇在产后感情变得很脆弱,动辄哭泣、伤心、委屈、发脾气,还特别容易疲劳、食欲不振、性欲减低、失眠,同时,做事的效率及能力减低,也不能很好地照顾孩子,履行做母亲的职责等。下面我们就来说说产后抑郁预防措施。

专家说产后抑郁症是抑郁症当中最为常见的一种,对于一些刚生完孩子的女性来说,如果不注意就会患上产后抑郁症,这几年产后抑郁症的发病率一直在上升,那么我们产后抑郁预防措施有哪些呢?专家说在生活中女性产后要适当的排解压力,对产后抑郁预防工作有一定的帮助。

产后抑郁预防措施

一:各位准妈妈首先做到的事保持一个快乐的心,在妊娠期要心情愉快。因为妊娠期表现焦虑的产妇,倾向于发生产后抑郁。做丈夫的有责任给予关心,生活上的帮助,减少精神刺激,这样有助于减少、减轻母性抑郁的发生。

二:做好检查。即认识到妊娠、分娩、产褥是妇女正常的生理过程,一旦妊娠,就要了解有关妊娠方面的知识,进行相应的产前检查和咨询。

三:各位准爸爸一定要给你的妻子营造一个和谐、温暖的家庭环境,并保证足够的营养和睡眠。对妻子分娩所承担的痛苦,给予必要的关怀和补尝。

四:各位准妈妈在日常生活当中,尽量避免不良生活压力,或者负面事件对产妇的刺激。对产妇尤其是初产妇,要利用专业的育儿知识,使她在心理、育儿能力等,得到心理上的支持。使产妇认识到产后抑郁症,不会给自己、婴儿带来严重的不良后果,以减轻其心理压力。减少意外事件的发生。倾听、集体活动、支持等,是产后抑郁症的治疗有效方式。产后妈妈一定要注意自身变化,及时治疗抑郁症,避免酿成不良后果。

以上介绍的是产后抑郁预防措施专家说当女性生产完以后,做为丈夫要多注意妻子的变化,一旦出现了情绪低落、认知改变以及意志与行为改变时,就要引起注意了,要及时加以诊断,这样可以更好的加以治疗。

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