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肾虚怎么治疗呢

发布时间:2015-04-13 13:55 来源:互联网 作者:佚名 编辑:爱红 239人关注

摘要:对肾虚并不陌生吧,一般来说中老年容易得这种疾病,女性如果肾虚的话,面色会苍白,头发少而且发黄,男性肾虚会导致早泄的发生,总之肾虚给患者带来的危害是很大的,那么得了肾虚怎么治疗?

相信大家对肾虚并不陌生吧,一般来说中老年容易得这种疾病,女性如果肾虚的话,面色会苍白,头发少而且发黄,男性肾虚会导致早泄的发生,总之肾虚给患者带来的危害是很大的,那么得了肾虚怎么治疗?很多患者非常关心这个问题,下面我们一起了解一下肾虚怎么治吧。

肾虚怎么治疗呢

肾虚怎么治疗?1.自我按摩腰部:两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一次,每次约200回。此运动可以健运命门,补肾纳气。

肾虚怎么治疗?2.太极拳:太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,适合体质虚弱的中老年锻炼。肾位于腰部,经常活动腰部,可使腰部气血得以循环畅通,使肾气得到不断充养。肾虚病人大多腰部无力,而通过太极拳的练习,可以使之得到改善,从而起到“补肾”的作用。

肾虚怎么治疗?3.刺激脚心:中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目、清喉定心、促进睡眠、增进食欲。

肾虚怎么治疗?4.强肾操:

肾虚怎么治疗?(1)两足平行,足距同肩宽,目视鼻端,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起。连续呼吸9次不落地。

肾虚怎么治疗?(2)再呼气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝。手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。

肾虚怎么治疗?(3)憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧。

肾虚怎么治疗?(4)呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼净。以上程序可连续做多次。

肾虚怎么治疗呢

肾虚怎么治疗?5.缩肛功:平卧或直立,全身放松,自然呼吸。呼气时,做排便时的缩肛动作,吸气时放松,反复行30次左右。早晚均可进行。本功可提高盆腔周围的血液循环,促进性器官的康复,对防治肾气不足引起的阳痿早泄、女性性欲低下有较好的功效。

一般治疗肾虚用中医治疗,因为这是一种慢性的疾病,用药物慢慢的调理对身体的副作用很小,可以适当的吃一些保健品,但是不要自己盲目的用药,多吃一些核桃、枸杞,对肾虚患者有很大的帮助。

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