摘要:自己患了黄褐斑吃什么好呢？黄褐斑也称肝斑，为面部的黄褐色色素沉着。多对称蝶形分布于颊部。多见于女性，血中雌激素水平高是主要原因，其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关。

自己患了黄褐斑吃什么好呢？  任何女性都不乐意被叫做“黄脸婆”。但是光阴在脸上留下的陈迹是女性们无可制止的。黄褐斑是怎么治疗，怎样才气调治好本身的身材，不要让表情看起来面黄无色且出现大巨细小的斑痕，成了女性们存眷的热门之一。那么， 自己患了黄褐斑吃什么好呢？  下面我们就来细致相识一下：

自己患了黄褐斑吃什么好呢？  起首，是硒、镁等微量元素

硒和镁可以大概防治雷同粉刺的黑斑，黑芝麻、麦芽、虾、动物肾、肝等含有较高的硒。镁重要泉源于含叶绿素多的有色蔬菜等植物性食品，别的，小米、大麦、小麦、燕麦、豆类、坚果类、海产物等也是镁的精良泉源。

自己患了黄褐斑吃什么好呢？   其次，维生素

维生素褪除色素、养颜美肤的效果也比较显着，如维生素A、维生素E能抑制皮肤衰老，使皮肤白净光滑细腻；维生素C可抑制氧化，阻止色素沉积；值得一提的是维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。

自己患了黄褐斑吃什么好呢？  相信以上的介绍对于黄褐斑患者吃什么好，大家有了一定的了解也希望女性朋友们能早日焕发新颜。如果还有什么不明白的地方或者是不理解的，可以在线咨询专家，专家会帮助大家去接受更专业的治疗，尽快的得到康复，最后，祝愿大家身体健康。

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自己患了黄褐斑吃什么好呢