摘要:近年来突发性耳聋越来越常见，患者逐渐偏向年轻化，去医院救治很重要，饮食方面下点功夫也很重要，那么法突发性耳聋的饮食保健方法有哪些呢？

   耳朵是人们最重要的器官之一，保护好耳朵非常重要，了解突发性耳聋的饮食保健方法对病情康复也是有很大帮助的，下面详细绍下：

   突发性耳聋的饮食保健方法1.需要少量食用含脂肪高的食物。食用脂类食物过多，会使血脂增高，血液粘稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血很有感觉，出现血液循环障碍时，致使听觉神经营养短缺，从而产生耳聋。因此，年老的人每天脂肪摄入量需要控制在 40克，尽量不吃动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸膨化等含大量脂肪的食物。

   突发性耳聋的饮食保健方法2.多使用含铁丰富的食品。缺铁会引发红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部氧份供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。常用食品有紫菜、黑芝麻、海蜇皮、虾皮、黄花菜、黑木耳、苋菜等。

   突发性耳聋的饮食保健方法3.多食含锌食物。导致老年性耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。含锌丰富的食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品；苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

   突发性耳聋的饮食保健方法4.常吃有活血作用的食物。活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

   突发性耳聋的饮食保健方法 5.养成喝牛奶的习惯。牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。

   耳聋在生活中很常见，大家也都认识，现在年轻的患者很多，这给整个家庭造成了严重的影响，所以更要在饮食方面下工夫，详细了解突发性耳聋的饮食保健方法。

   以上就是关于突发性耳聋的饮食保健方法的介绍，希望对大家有帮助，耳聋给患者生活和工作极带来很多尴尬和烦恼，好好保养及时治疗很有必要。

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突发性耳聋的饮食保健方法