患有内分泌失调怎么办?内分泌失调女性朋友们常见的疾病了，内分泌失调给很多女性朋友带来很大烦恼，下面我们就来为大家详细介绍一下患有内分泌失调怎么办?

　　1、食物调理：患者饮食搭配要合理，多吃一些水果、蔬菜之类的食物，尽量不要吃辛辣刺激油腻的食物调理内分泌失调。

　　2、排毒调理：患者注意排毒，保持大小便通畅，让身体一些废物毒素排出体外，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。

　　3、精神和运动调理：患者要经常保持愉悦心情，乐观向上，懂得放松，克服紧张焦虑情绪，尽量减轻心理压力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。同时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合，保证充足的睡眠。

　　4、性生活调理：性生活要和谐，保持家庭和睦，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都有很大的作用。

　　通过上面的介绍，大家对内分泌失调的调理方法有了很好的了解，有爱网小编在这提醒大家，内分泌失调是女性朋友在生活中经常会遇到的事情，因此，大家一定要学会调理自己的身体，要养成良好的生活习惯，这样不仅会把我们的内分泌失调调理好，还会让自己有个健康的身体。

以上就是百姓健康网关于月经不调怎么办的介绍，如果还有不了解的地方请询问在线的专家，想要了解更多有关月经不调的内容请到百姓健康网妇科查看。

（责任编辑：薛平）

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内分泌失调要食疗加运动