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肾虚预防方法有哪些

发布时间:2015-02-13 15:55 来源:互联网 作者:佚名 编辑:倩红 309人关注

摘要:肾虚预防方法有哪些?肾虚因起病与恣情纵欲有关的,应清心寡欲,戒除手淫;如与全身衰弱、营养不良或者身心过劳有关的,应该适当增加营养或注意劳逸结合,节制性欲。

肾虚预防方法有哪些?肾虚因起病与恣情纵欲有关的,应清心寡欲,戒除手淫;如与全身衰弱、营养不良或者身心过劳有关的,应该适当增加营养或注意劳逸结合,节制性欲。

肾虚预防方法有哪些

肾虚预防方法1、性生活要适度,不勉强,不放纵。

肾虚预防方法2、饮食方面:无力疲乏时多吃些含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝点酸奶,吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

肾虚预防方法3、经常进行腰部的活动,这些运动可健运命门,补肾纳气。还可以多做一些刺激脚心的按摩,中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。

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肾虚预防方法4、充足的睡眠也是恢复精气神重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了该睡觉的时间也要按时休息。以上就是肾虚预防方法有哪些的相关内容。

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