一般来说，当血糖低于2.8毫摩尔/升时，称为低血糖症。患者长期处于高血糖状态，血糖如果在短期内还是迅速下降，低于3.9毫摩尔/升时，就算是被定义为低血糖了。那么，女性低血糖怎么办啊?下面就让小编来介绍一下女性低血糖怎么办吧。

女性低血糖怎么办呢？少吃多餐

女性低血糖怎么办呢？低血糖患者最好少量多餐，—天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常地吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关的 。食物过敏将病情恶化，使症状更复杂。这就是女性低血糖怎么办的相关介绍。

女性低血糖怎么办呢？均衡饮食

饮食应该要均衡，最少包含50—60％的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。>>>贪心多吃荔枝小心低血糖这就是女性低血糖怎么办的相关介绍。

女性低血糖怎么办呢？应加以限制的食物

严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品（例如，速食米及马铃薯）、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁（例如，葡萄汁混合50％的水饮用）。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。这就是女性低血糖怎么办的相关介绍。

女性低血糖怎么办呢？增加高纤维饮食

女性低血糖怎么办呢？高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用（例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱）。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也增加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。这就是女性低血糖怎么办的相关介绍。

女性低血糖怎么办呢？戒烟禁酒

酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定，最好能戒除或少用。这就是女性低血糖怎么办的相关介绍。

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