冬病夏治 慢性鼻炎怎么去预防？

爱护眼睛、保护耳朵、爱护嘴巴，而在五官中，很少有人花心思去心疼自己的鼻子。即使鼻子出现许多不适的症状时，大多数人也只是以它是感冒来对待，然而鼻子作为人体上一个重要的嗅觉器官，对人体健康同样有着重要的作用。

夏天如何预防慢性鼻炎呢？

鼻炎的治疗目前只是暂时缓解症状，还不能根治。所以对于鼻炎来说，预防是最关键的一步。冬病夏治 慢性鼻炎怎么去预防？

冬病夏治 慢性鼻炎怎么去预防？(一)多喝热茶

炎热的夏天，孩子喜欢喝冰箱里的冰水或者凉的饮料。突然的温度变化也会加重过敏性鼻炎症状。所以夏天最好是喝热茶水。冬病夏治 慢性鼻炎怎样预防？

冬病夏治 慢性鼻炎怎么去预防？(二)多吃新鲜蔬菜

过敏性鼻炎不会对食物产生过敏，所以没有必要特别调整食谱。但是身体出现过敏反应说明免疫力差，所以最好不要吃油炸的快餐食品，应该多吃新鲜的蔬菜来加强免疫能力。

冬病夏治 慢性鼻炎怎么去预防？(三)用生理盐水洗涤鼻孔

患有过敏性鼻炎的孩子容易挖鼻孔或者擤鼻涕。这时最好用生理盐水清洁鼻孔。生理盐水可以事先加热到跟体温差不多的温度。早上起床和晚上睡觉前做效果更好。

冬病夏治 慢性鼻炎怎么去预防？(四)有规律地做有氧运动

胡维勤专家提倡每周坚持做三次左右有氧运动，不仅可以排出体内毒素，还可增强自主神经系统的功能，提高免疫力。

冬病夏治 慢性鼻炎怎么去预防？(五)减少室内外的温差

患有过敏性鼻炎的孩子一般对温差比较敏感，从外面回到家里，或者从家里走到外面都有可能出现流鼻涕、打喷嚏的症状。所以最好调节室温，不要让室内外温差过大。冬天最合适的室内温度是18℃。

冬病夏治 慢性鼻炎怎么去预防？积极预防鼻炎的发生，可以从提高免疫力着手。胡维勤教授指出，晨跑等运动和冷水浴或冷水洗脸、洗鼻等生活习惯都可增强体质，提高人体对不良条件的适应能力，特别是娇嫩的鼻腔对冷和热的适应能力。而过度疲劳、睡眠不足、饮酒、吸烟等，都会造成人体免疫力下降，应该尽量避免。为什么如此强调免疫力与鼻病的关系?因为当全身抵抗力降低时，鼻黏膜的调节功能也会变差，使得它的防御功能变弱，从而容易患病。

冬病夏治 慢性鼻炎怎么去预防？当鼻炎发作时，让患者最挠头的就是没完没了的鼻涕。说起擤鼻涕，擤鼻涕的方法对减少鼻病危害也很重要，正确的擤鼻涕方式应是：压紧一侧鼻翼，轻轻擤出对侧鼻腔内的鼻涕，或将鼻涕吸入咽部再吐出，然后再换另一侧。这样擤鼻涕才不会像两侧鼻翼同时用力一起擤时那样，将鼻涕呛入咽鼓管，从而增加患中耳炎的风险。

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