所了解的肾结石，就是俗称的肾脏里面长出了石头，相信很多人对该病有一定的认识，肾结石的出现给患者及其家人带来了很多的困扰，对于该病及时的预防是关键。那么，预防肾结石的方法有哪些呢?下面就让小编来为大家介绍一下吧：

预防肾结石的方法1.平时要充分饮水，尤其在睡前以及半夜饮水。但饮水不要过量。

预防肾结石的方法2.参加有氧运动，适当锻炼身体，阳光下多做运动多出些汗，可以帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防肾病的发生。

戒烟戒酒。烟、酒都是典型酸性食品，毫无节制抽烟和喝酒，极易导致人体的酸化，使得肾病有机可乘。

预防肾结石的方法3.生活要有规律。生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK打麻将、夜不归宿等生活无规律的表现，都会加重体质酸化。容易患糖尿病。应该要养成良好的生活习惯，避免疾病的产生。

预防肾结石的方法4.保持良好的心情，不要有过大的心理压力。压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防肾结石的发生。

以上介绍的就是日常生活中一些预防肾结石的方法。

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预防肾结石的方法有哪些