水果中含有大量的膳食纤维、维生素、无机盐，对维持人体营养平衡起着特殊的作用。糖尿病人吃什么水果好呢？但是很多糖尿病患者不敢吃水果，因为水果大多数成分是糖，部分水果还含有淀粉，若食用不当会引起血糖升高，使病情出现反复。故多数人就开始质疑糖尿病人可以吃什么水果呢？糖尿病人吃什么水果好呢？

中医提示糖友们可以吃以下这些含糖量相对较低的水果：

苹果：性凉，味甘，有的品种略酸，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果所含的糖吸收缓慢而均匀，从而能有效地降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病的治疗有较好的效果。

柚：性寒，味甘、酸，具有下气消痰、健胃消食、水肿止痛、利咽消炎等功效。有人认为新鲜柚子汁中，含有胰岛素成分，能降低血糖，保护心血管。

樱桃：性温，味甘，具有益气补虚、脾胃功能失调、发汗、祛风透疹、解毒、滋肤美颜等功效。因其中含有果胶，能促进胰岛素的分泌，可降低血糖。

梨：性寒，味甘，微酸，具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用，而且含糖量少，糖尿病者可以食用。

橙子：果肉性凉，味酸，具有生津清热、消痰降气、和中开胃、醒酒止渴等功效，可以食用。

荔枝：性温，味甘、酸，具有补气健脾、养血益肝、止渴、益智、通神、解毒、止泻等功效，可以适量食用。

在血糖控制比较理想的条件下，糖尿病人应适量进食以上水果，每天200克左右，一般在两次正餐中间或睡前一小时吃，可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。如果血糖控制不理想，可吃一些西红柿、黄瓜等蔬菜来代替水果。

糖尿病人吃什么水果好？糖友们注意不宜食用的以下水果：每100克水果中含糖量高于20克的水果,包括红枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果,如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用

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糖尿病人可以吃什么水果