男科 妇科 儿科 产科 不孕不育 肝病科 肿瘤科 皮肤科 性病科 耳鼻喉 内科 外科 口腔科 骨科 神经科 眼科 中医科 传染科
疾病大全
预约挂号1 咨询专家

心理疲劳

首页> 心理科> 心理疲劳> 心理疲劳病例解读> 正文

专家为你剖析心理疲劳

发布时间:2014-12-13 14:02 来源:互联网 作者:佚名 编辑:瑶瑶 404人关注

疲劳大致可以分成生理疲劳和心理疲劳两种,而生理疲劳通常只需要好好的休息一下就可以缓解,但是心理疲劳却不是那么简单就可以缓解的。大家想知道心理疲劳的症状有哪些吗?让我们一起去看看专家剖析心理疲劳的案例吧!

心理疲劳的案例表明医学表征在日常生活中我们应该如何缓解心理疲劳所导致的体力不支,注意力不够集中,思维迟缓和情绪低落以及时常伴有工作效率低,甚至工作犯错率上升等现象。

专家为你剖析心理疲劳

心理疲劳的持续发展,将导致头痛、眩晕、心血管和呼吸系统功能紊乱、食欲减低、消化不良以及失眠等。

实际表现轻度表现:轻度厌恶、逃避工作、学习、生活。

重度表现:情况比较严重的患者会出现神经衰弱、强迫行为以及抑郁症等症状,甚至还会出现吸烟和酗酒等生活习惯带来的不良现象。因此大家一定要注意休息,避免疲劳。

心理疲劳的测试方法

1.工作效绩工作过程中工作效绩随疲劳积累而下降。随着疲劳的增加,工作能力、产品的数量和质量下降,工作中发生错误、事故的可能性增大。因此通过调查工作过程中产量、质量或操作错误率的变化,可以对工作中疲劳状况作一间接的评定。

2.主观感觉疲劳的特征之一是感觉体力不支、乏力等,通过适当的主观评定技术,可以将疲劳的这些特征描述出来。与其他疲劳测定方法相比,主观评定具有省时、简易可行的特点,因此较为常用。

3.生理变化在工作过程中,人体的一系列生理生化指标会发生极为明显的变化。例如,为了适应工作的要求,人的呼吸功能、心脏功能、神经功能以及其他有关的功能均将发生相应的变化。这些变化与疲劳状况有着一定的关系。因此,通过对这些变化的测定可评定疲劳的积累状况。

专家为你剖析心理疲劳

测定疲劳的基本项目包括呼吸率、心率、能耗率、皮电、脑诱发电位、肌电、瞳孔尺寸以及蛋白质和乳酸的含量等,这些都是可以有效并准确的测定出你的疲劳程度。

4.闪光融合频率当被试观察一个闪烁频率较低的闪烁光源时,他看到的光源是闪烁的。闪烁光源融合成一个连续光源的最低频率称为闪光融合频率。研究表明,在精神高度集中、视力紧张以及枯燥无味、重复单调的工作前后,闪光融合频率可有不同程度减少(0.5~6赫兹);而在体力劳动或在精神不太紧张的工作前后,闪光融合频率变化很小。

5.反应时测定被试对光、声音等刺激信号作出反应的时间称为反应时。反应时有两类,一是简单反应时,一是选择反应时。随着疲劳的积累,无论简单反应时还是选择反应时,均出现明显的增长。

6.皮肤敏感距离法也称两点阈法。即在皮肤上两邻近点施加触觉刺激,当两点间的距离较大时,被试感到受到两个刺激,但在两点间距高校小时,被试不能区分开这两个刺激而把它们知觉为一个刺激。我们把能引起两点感觉的两刺激之间的最小距离称为敏感距离(或阈值距离)。研究表明,随着疲劳的增加,皮肤的敏感度下降,敏感距离相应增加。

7.膝跳反射阈限法当用锤子叩击四头肌时,膝部会出现反跳现象,这在生理学上称为膝跳反射。随着疲劳的增加,引起膝跳反射所需的叩击力且随之增加。一般以能引起膝跳反射的最小叩击力量(以锤子的下落角表示)来表示膝跳反射的敏感性(或称阈值)。例如,如果锤长15厘米、重150克,则轻度疲劳时阈值增加5°~10°,重度疲劳时阈值增加15°~30°。

心理疲劳的案例表明,心理疲劳的危害近年不断见诸报端的英年早逝现象,其主要原因就是心理疲劳。过度的心理疲劳,无异于对生命的透支。心理疲劳正在成为现代社会、现代人的"隐形杀手"。

通过研究心理疲劳的案例表明,心理疲劳是由长期的精神紧张压力、反复的心理刺激及复杂的恶劣情绪逐渐影响形成,如果得不到及时疏导化解,长年累月,在心理上会造成心理障碍、心理失控甚至心理危机,在精神上会造成精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常,引发多种心身疾患,如紧张不安、动作失调、失眠多梦、记忆力减退、注意力涣散、工作效率下降等,以及引起诸如偏头痛、荨麻疹、高血压、缺血性心脏病、消化性溃疡、支气管哮喘、月经失调、性欲减退等疾病。

小编推荐
心理解读“节后综合症”背后的密码 心理疲劳的表现 总感觉心理疲劳需要做哪些检查 春天怎样预防心理疲劳 都市女性如何应对心理疲劳 抗心理疲劳吃什么食物好 心理疲劳会给健康带来哪些影响 什么是心理疲劳
您也可以通过百姓健康网手机版访问:
专家为你剖析心理疲劳
分享到:

百姓导医台 心理疲劳

评论区

本站图片仅为设计美化,与文章无关。如认为影响您的权益,请与我们联系。

常见疾病