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心理疲劳

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心理疲劳是抑郁症的首要症状

发布时间:2014-12-04 13:49 来源:互联网 作者:佚名 编辑:瑶瑶 335人关注

贾教授介绍,心理疲劳不等同于抑郁症,抑郁症属于一种心理疾病,心理疲劳是一个心理症状,两者是属于不同的概念。故了解心理疲劳的早期症状也显得即为重要,不过两者也有紧密联系,心理疲劳是抑郁症中的首要症状,如果一个人的心理出现长期疲劳,就会有患上抑郁症的可能性。据调查,90%以上的抑郁症患者主诉有疲劳症状。

心理疲劳是抑郁症的首要症状

心理疲劳的早期症状是怎么样的表现呢?那么到底什么是心理疲劳?

体力劳动或脑力劳动后,人均会产生疲劳感,而心理疲劳主要表现为厌倦、心情烦躁、注意涣散、思维迟钝、反应迟缓。心理疲劳不仅降低学习与工作效率,而且对心理健康也有一定的影响。长期的心理疲劳,使人心境低落、百无聊赖、心烦意乱、精疲力竭,进而引起心因性疾病。因此,脑力劳动者防止心理疲劳是一个重要的心理保健问题,不可掉以轻心。

贾教授介绍压力成为女白领心理疲劳的首要因素,心理疲劳的早期症状和以下因素密切相关:

第一、持续的压力,包括工作压力、学习压力、家庭经济压力、婚姻关系的压力,让人情不自禁的停不下来,同时单一、没有乐趣的生活加剧心理疲劳,摆脱不了心中的压力;

心理疲劳是抑郁症的首要症状

第二、易感个性性格特征,集中表现为:敏感、疑心比较重,容易多愁善感,思维模式偏向于消极,遇到事情时常抱怨:哎呀,糟糕了,不行了,肯定是完成不了,产生逃避现实的心理,这种性格容易导致心理疲劳,不能愉快的工作、而是选择被动的活着,生活方式上缺乏主动性;

第三、躯体患病,一个人总是为疾病所困扰,长时间处于慢性疾病(癌症、慢性肾病、透析病人、卒中等脑病康复病人)的折磨,无法摆脱,也容易产生心理疲劳;

第四、生物学中的家族遗传因素,如果家族人群比较多相同心理疲劳的成员,家族聚集性也是心理疲劳的一个特征,需要警惕家族易感人群;

最后贾教授特别强调,对工作业绩要求比较高的工作人群如销售人员更容易患心理疲劳,同时频繁调动工作内容和工作地点,人总是要去适应新的环境,这类白领也容易患心理疲劳。

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