软组织损伤是：各种急性外伤或者慢性劳损或风寒湿邪侵袭等原因，而造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管组织病理损害，称其为软组织损伤。临床表现为：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。软组织损伤的主要分类是：扭伤类，挫伤类，碾压伤类；有急性筋伤，慢性筋伤类；有开放性损伤类，闭合性损伤类等。那么软组织损伤 饮食上应注意什么呢？下面，我们就来了解一下软组织损伤 饮食上应注意什么呢。

中医称软组织损伤是“筋伤”。临床分型分别有：（1）初期，即：伤后1～2周，多数以气滞血瘀，疼痛、肿胀或着瘀血化热为主。治宜以攻利法、攻下逐瘀、行气活血和清热凉血为主。（2）中期，即:伤后2～6周，通常以营卫不和为主。治和营止痛。（3）后期，即：伤后6周以后，多数以气血不足为主。治宜补益为主。

软组织损伤 饮食上应注意什么呢：1 佛手陈皮饮

组成：佛手50克，陈皮30克，白糖2匙。

用法：将佛手、陈皮洗净切碎，放入锅中，加清水500毫升，急火煮开3分钟，文火煮10分钟，滤渣取汁，加白糖，分次饮服。

功效：行气活血止痛。

主治：软组织损伤初期，即损伤1周以内，且病情较轻者。

附注：佛手行气止痛，陈皮行气宽胸。

软组织损伤 饮食上应注意什么呢：2 荔枝核粥

组成：荔枝核50克和粳米100克。

用法：将荔枝核捣碎洗净，放入锅中，加清水100毫升，大火煮开10分钟，滤出渣取其汁；将粳米荔枝核汁倒入锅中，加清水500毫升，大火煮开5分钟，改文火煮30分钟，熬成粥，趁热服用。

功效：行气止痛散结。

主治：软组织损伤初期，局部肿胀明显或有结块者。

附注：荔枝核有行气止痛散结之功效。

软组织损伤 饮食上应注意什么呢：3 月季花饮

组成：月季花5克，红糖15克。

用法：将月季花洗净，置锅中，加清水200毫升，急火煮沸5分钟，滤渣取汁，加红糖，分次饮服。

功效：活血消肿止痛。

主治：软组织损伤初期，肿胀疼痛明显者。

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软组织损伤 饮食上应注意什么