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自卑的预防方法都有那些

发布时间:2014-11-19 16:26 来源:互联网 作者:佚名 编辑:凤娇 326人关注

自卑的预防方法都有那些?我们都知道自卑是一种很难治愈的心理疾病,那么我们就应该积极对自卑进行预防。自卑的预防方法都有那些?相信一定会有很多人想知道,下面根据我查到的资料来为大家介绍一下。希望可以帮助到你,一起和我来看看吧。

自卑的预防方法都有那些

自卑的预防方法都有那些?

自卑的预防1.心理减压有的人产生自卑的原因很简单也很偶然,并非情况很糟,但一时的阴影往往久久不能散去,使他不能以平常心去面对新的工作与生活。对这种情况,要学会如何调整心理压力,让其从自卑的情绪中摆脱出来,可帮换换环境,调整一下形式与方法等,就可能产生意想不到的效果。

自卑的预防2.环境感染要营造一个良好的外部环境,一个充满友情的氛围。在自己需要的时候,能有亲人与朋友与自己及时的进行感情上的沟通、生活上的帮助。同时有人能关心自己的成长进步,鼓励自己发挥积极性,不断克服自卑心理。

自卑的预防3.正确认识学会从多角度看问题,全面辩证地看待和评价自己,从而发现自己的长处,树立自信心。要用理性的态度面对失败和挫折,做到大志不改,不因挫折而放弃追求。善于挖掘自己的潜能、利用自身的特点,大胆尝试,勇于拼搏。

自卑的预防4.鼓励自己善于运用表扬与肯定的方法树立自己的自信心。在工作、学习、思想方面的积极表现、正确做法和细微的进步,要采取一定的方式给予及时的、恰当的评价和鼓励,并对自己提出新的要求,从而使自己受到鼓舞,增强自信心。在批评其缺点或错误时,也要适当的肯定其积极因素,做到批评中有鼓励。

自卑的预防方法都有那些

自卑的预防5.目标激励一个人在某一方面的失意,往往会促使他想方设法在其他方面有超常的发辉,以维系其心理平衡,保护其自尊心。我们要发现自己的长处,找准容易成功的突破口,帮助制定一个切实可行的目标和计划,并给予积极的心理暗示,鼓励自己发挥自制的优势,使其获得某种成功,找回自信心。

相信上面的资料,大家一定对关于自卑的预防方法都有那些有了了解。希望得了自卑的患者,一定要用乐观的心态去积极的治疗。

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