近视眼怎么恢复呢？

1、远方注视：

找一处10m外的绿植：绿色波长较短，会在视网膜前面成像，会使眼部调理放松、眼睫状肌松弛，减轻眼委顿。近视眼怎么恢复呢？不要眯眼，也不要总眨眼，扫除杂念、会集精力、全神戒备的注视25秒，辨认草叶或树叶的外貌。接着把左手掌高于眼前30cm处，逐一从前到后看清掌纹，约莫5秒。近视眼怎么恢复呢？看完掌纹后注视前方绿植25s，然后再看掌纹。10min要重复20次，一天做三回，视力降落尖锐的要增长训练次数。

2、晶体操

转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的序次转动数十次左右，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

近视眼怎么恢复呢？找一幅3米外的风物（如：墙上的字画等），举起自己的左手离眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，只管即便快速的在二者间移动眼光，来回20次。

3、推拿操

近视眼怎么恢复呢？采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次推拿眼睛周围的穴位。要求取穴准确、本领轻缓，以局部有酸胀感为度。

1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。

2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤

3．揉四白穴：用食指揉按面颊中心部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。

4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中心向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到推拿。敷衍假性近视、或戒备近视眼度数的加深有长处。

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近视眼恢复的妙招