男科 妇科 儿科 产科 不孕不育 肝病科 肿瘤科 皮肤科 性病科 耳鼻喉 内科 外科 口腔科 骨科 神经科 眼科 中医科 传染科
疾病大全
预约挂号1 咨询专家

消化不良

首页> 内科> 消化不良> 消化不良预防> 正文

消化不良预防有哪些方法

发布时间:2014-11-17 09:30 来源:互联网 作者:佚名 编辑:艳艳 585人关注

消化不良预防有哪些方法

消化不良预防有哪些方法

一、消化不良预防方法,饮食及生活调理

饮食中避免油腻以及刺激性食物,忌食生冷和酸性的食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯等,戒烟少酒。避免暴饮暴食以及睡前进食过量,最好是少食多餐。精神因素就是造成消化不良的主要诱因,因此需要特别注意保持愉快的心情和良好的心境。

二、消化不良预防方法,按摩

1.消化不良预防方法,推脾土,推三关。用左手来扶住患者的手。右手可以用拇指蘸姜水,先推脾土(在拇指根部经大鱼际处一直到腕部横纹处),然后向上推三关(在前臂桡侧,从腕关节处一直到曲池穴),每次推的次数都是以皮肤发红为度,大约需要推200次以上。两手交替的进行。

2.消化不良预防方法,推背部脊柱两侧。由上而下,从第七颈椎起,下达腰椎,或用捏脊法。

3.消化不良预防方法,两手拇指分推两侧的季肋部,再推脐旁两侧。还可以用搓热的手掌揉脐部。

4.消化不良预防方法,最后可以用指掐和拇指平推足三里穴。

三、消化不良预防方法,敷贴

1.将伤湿止痛膏贴于两侧的小腿“足三里”穴位,半天换一次,连贴两日。

2.取少量陈年山茶油与滑石粉调成糊状,在掌心搓热后敷于脐部及脐周。对婴幼儿腹胀的疗效尤佳。

四、消化不良预防方法,食疗方

1.羊肉粥:新鲜精瘦羊肉250克,切小块先煮烂,再合粳米同煮粥,每日吃2次。该方能补中益气,温胃止痛,治脾胃虚弱而致的消化不良、腹部隐痛等。尤其适用于老年气虚亏损,阳气不足,恶寒怕冷,脘腹疼痛。

消化不良预防有哪些方法

2.砂仁粥:先用粳米100克煮粥,砂仁5克研末放入粥中,再稍煮即可。本方具有暖脾胃、通滞气、散热止呕之效,适用于胃痛、胀满、呕吐等症。

每一个人都可以去依靠以上方法从而去预防消化不良发生在自己的身上,同时如果你已经是一名消化不良患者,那么也不能去厌恶吃饭,每天还是要去坚持吃饭,同时还要接受治疗,那样才可以保障自己每一天活动所需要的热量。

以上是消化不良预防有哪些方法的内容,希望对大家有帮助,感谢大家的关注与支持!

小编推荐
老人消化不良的症状有哪些 消化不良鉴别诊断
您也可以通过百姓健康网手机版访问:
消化不良预防有哪些方法

百姓导医台 消化不良

评论区

本站图片仅为设计美化,与文章无关。如认为影响您的权益,请与我们联系。

常见疾病