导致消化不良的原因有哪些

1、消化不良的原因，不良习惯：

（1）精神紧张或着神经衰弱。

（2）不良的饮食习惯如暴饮暴食、偏食等等。

（3）吃了难以消化的食物，比如糯米饭、生鸡蛋等。

2、消化不良的原因，胃炎：

（1）刺激性的食物以及饮料：酒、黑咖啡、浓茶、辣椒和咖喱等。

（2）滥用药物

（3）细菌或着病毒感染

3、消化不良的原因，胃溃疡

（1）生活的紧张和工作过劳

（2）烟酒过多

（3）食无定时，食无定量

温情提示：从生活的作息上做起，最起码是一天三顿要定时定量，早中餐一块吃的，这种习惯必须要能够改掉。入睡前的两三个小时都最好不要吃东西，否则很容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝点水。

少吃多餐，如果还没到正餐的时间，可以补充一些的食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。

偶然的消化不良可以由进食过饱、饮酒过量、经常服用止痛药如阿司匹林等引起。在精神紧张时进食，或进食不习惯的饮食也可引起。因此，要戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物，食物以热为好。

以上是导致消化不良的原因有哪些的内容，希望对大家有帮助，感谢大家的关注与支持！

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