痛风病人的饮食要注意些什么呢?
痛风病人的饮食一:尽量避免海鲜,尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹。
痛风病人的饮食二:应减少肉类摄入量,尤其是动物内脏。
痛风病人的饮食三:应禁酒,尤其是啤酒点滴不沾。
痛风病人的饮食四:要清淡,少油腻少盐,多吃粗粮好。
痛风病人的饮食五:多喝多酚咖啡,可提高30%以上的尿酸排出率。
痛风病人的饮食六:多吃碱性蔬果,像草莓、西瓜、香蕉等等。
当然痛风病人的饮食要注意以上几点之外,痛风病人也应多一些适量的运动,保持精神愉快、增加有氧运动,平时养成良好锻炼习惯例如走路去上班,少坐电梯,少坐车,定期检查。