耳聋对于患者的影响是非常大的，由于患者的听力丧失，在生活上及精神上都存在许多压力。所以人们在生活中应关注耳朵健康，呵护耳聋患者。对于耳聋患者要及早治疗，这样我们的健康才能更早的恢复。那么耳聋的饮食保健方法是什么呢，下面的文章给你们答案。

耳聋的饮食保健方法是什么，如下：

耳聋的饮食保健方法一：我们要多吃维生素类的食物。人体缺乏维生素类食物，特别是在我们身体缺乏维生素D时，其代谢的衍生物钙化醇的减少，内耳的听觉细胞就会发生退行性的病变；同时维生素缺乏还可导致红细胞增加，难以通过末稍微血管，导致听觉细胞缺氧缺锌，这也和老年性耳聋有关。因此，我们在日常饮食中,应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。

耳聋的饮食保健方法二：有针对性地食用,蛋白质及氨基酸含量丰富的食物。如豆制品、粗粮及青椒、西红柿、大蒜等。

耳聋的饮食保健方法三：多吃含铁食物。英国学者研究发现，人在步入花甲之年后，耳部微血管会逐渐变硬、变窄，红细胞也会减少，因此应多吃含铁的食物。

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耳聋的饮食保健方法是什么