很多孕妇对于妊娠期糖尿病怎样预防并不是十分了解，那么妊娠期糖尿病怎样预防呢？

（1）脂肪供给要适量。由于主食碳水化合物类食物供给减少，脂肪进食要适量增加，以维持每天的供热量，可以食用橄榄油、核桃油等植物油，里面含有较高的DHA，对胎儿的大脑和视力的发育大有好处。妊娠期糖尿病怎样预防？并可适量进食一些坚果，如核桃、花生等增加脂肪的供给，这也是胎儿大脑发育不可缺少的物质。

（2）补充维生素和矿物质。妊娠期糖尿病怎样预防？多吃一些蔬菜补充维生素C，吃五谷杂粮补充维生素B、E、A，经常吃一些含铁、锌和含钙高的食物，如牛奶、鱼、虾皮、蛋黄、海产品、绿叶菜以补充矿物质。

（3）适当限制食盐的摄入。应让准妈妈多吃清谈的饮食。

（4）要少吃多餐。妊娠期糖尿病怎样预防？食用富含纤维素、各种维生素及微量元素的食物。食物品种应该多样化，以蔬菜、豆制品、瘦肉、鱼、蛋、奶为主。孕中期后可以每天吃5～6顿，每顿八分饱最好。

（5）准妈妈容易发生低血糖，对母婴同样有危险性，夜间发生机会多，所以需要在睡前加点小吃，如喝杯奶，吃些豆制品、鸡蛋等。

（6）妊娠期糖尿病怎样预防？要注意运动，准妈妈千万不要懒惰，每天最好的运动就是散步，饭后要走走，把多余的糖分变成能量释放出去，这样糖分就不会存在血管中，这也是预防糖尿病的好方式。还要注意多晒太阳，吸收紫外线，才能把吃进去的钙转化吸收。

以上就是关于妊娠期糖尿病怎样预防的介绍，希望对于各位了解妊娠期糖尿病怎样预防有所帮助。

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妊娠期糖尿病怎样预防呢