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强迫症怎样治疗呢

发布时间:2014-10-16 11:17 来源:互联网 作者:佚名 编辑:然然 390人关注

强迫症怎样治疗呢

强迫症病例:有一次考试前我复习挺好的,有一道题目我看过它,可当时我就是想不起来,结果考试成绩可想而知。从那以后,我看书就觉得特别怪,刚翻过一页,就觉得前面的东西遗漏了,再翻过来看,再翻过去看,一会又觉得什么东西忘了,没看到再翻回来重看,就像小孩子一样用手指字,一个个的指着看,总是摆脱不了这个毛病。

可以采用以下几种方式来治疗强迫症:

一、强迫症怎样治疗?强迫是人面临应激状态下的一种正常反应,要以平常心对待,顺应自然,在烦恼和痛苦中寻求战胜自我的理念。回忆或讲述自己最成功的事,可以引起愉快情绪,忘掉不愉快的事,消除紧张、压抑、焦虑的心理。

二、自己治疗强迫症还可以采取顺应自然的态度:患者在出现强迫思维时,尽量控制自己不要对抗或用相反的想法去“中和”,而是要带着“不安”去做应该做的事。同样,在出现强迫动作时,要理解这是违背自然的过度反应形式,要尽量通过做其他有意义的事情来克制这种仪式动作,直到和正常人一样。

强迫症怎样治疗呢

三、强迫症怎样治疗?宣泄、抒发。绝对不要将不愉快的事情隐藏在自己的心里,可以利用写日记、写信的方式进行宣泄,或选择适当的场合痛哭、呼喊。

四、自己治疗强迫症应以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维:矫正强迫行为和思维要持之以恒,循序渐进,并不断总结成功的经验。日常多参加集体性文娱活动,多培养生活中的爱好,以建立新的兴奋点以抑制病态的兴奋点。

以上就是关于强迫症怎样治疗的介绍,希望对于各位了解强迫症怎样治疗有所帮助。

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