失眠症的案例。岑女士,30岁是广州某著名媒体的编辑,日常工作只能用“紧张”两个字来形容。虽然每天只是负责一个部门的采编策划工作,工作量并不是特别很大,但却需做很多选题策划、编版,甚至到整个部门的运作都从头操心到尾的。
她说,上班时间不是一天八小时或十小时的事,而是一天的二十四小时,除了睡觉外,就连吃饭甚至看电视都像在上班一样。她平常睡觉没有固定的时间点,有时候加班到凌晨两三点,可能是人比较兴奋了,很难入睡,而睡了一夜后第二天一早起来,仍然觉得四肢酸痛,人总是昏昏欲睡,可一躺到床上又睡意全无。有时候,刻意的提早上床睡觉,但是睡眠过程中,做梦不断,脑子里总像放电影似的,第二天很早就会醒。小区上班的巴士上,边坐车边昏昏欲睡点头钓鱼,到了办公室非乘电梯不可,爬几层楼梯都会心跳加速、两脚发软。
这样的状况持续一年多了,但总觉得年轻,没把失眠问题当回事,可是日子久了,感觉难以入睡和精神恍惚的时间越来越长了。尤其是到月经前夕,要吃安眠药才能睡着,睡着了也总是半睡半醒的,第二天就打不起精神,总是喝浓茶喝咖啡来提神,有时还会头晕头痛。好像说安眠药不能多吃,也尝试着买一些保健品什么的来吃,但是换过好几种,都没什么效果。