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糖友养生:常喝柠檬水减少并发症

发布时间:2014-10-06 09:39 来源:互联网 作者:佚名 编辑:王琪 3603人关注

糖友养生:常喝柠檬水减少并发症

糖尿病人吃什么水果好?据研究,柠檬是一种非常营养和药用价值都极高的水果。其中最主要的营养成分除了糖类之外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸等。其味道之所以比其他柑橘类更酸、更苦,是因为其中有机酸的含量高达至6。4%,比橘子、橙子等水果高出了十几倍。此外,它还含有丰富的黄酮类、挥发油以及橙皮甙等营养物质。中医认为,柠檬有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”之功效。胃气不和或者是觉得恶心、不想吃饭的时候,吃点柠檬便可以起到一定的缓解作用。

糖尿病人吃什么水果好?现代营养学认为,柠檬具有很高的药用类的价值。对爱美的女性来说,它首先是一种非常有效的减肥食物。餐后喝点用鲜柠檬泡的水,非常有助于消化。但是,胃酸过多的人不宜饮用。

糖尿病人吃什么水果好?其次,柠檬具有预防和减少糖尿病并发症的作用。这主要是因为其中含有一种特殊成分圣草枸橼苷。实验证明,它可以大大减少糖尿病患者肝脏、肾脏以及血液中过酸化脂肪的含量。柠檬还是预防心血管病的食物,高血压、心肌梗死患者常喝点柠檬饮料,对改善症状有很大益处。

糖友养生:常喝柠檬水减少并发症

糖尿病人吃什么水果好?在吃法上,将柠檬切成薄薄的一片泡在水中,会有一股淡淡的清香,让人精神为之一振。如果有兴趣的话,也可以学英国人,在喝红茶时加入两三片柠檬,能使茶的味道更加芳香。另外,汽水等各种饮料中都可以放片柠檬,甚至用它来做点柠檬酱,也是既健康又美味的吃法。

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