低钾血症吃什么好呢

人体大量出汗后，不要马上喝过量的白开水或糖水，可喝些果汁或糖盐水，防

止血钾过分降低。有些人为了让自己少出汗而过量地饮用盐开水，这样做又容易

加重心脏负担，使体内钾、钠平衡失调。而适当补充钾元素则有利于改善体内钾、

钠平衡，既可以防止血压上升又可以防止血压过低。

低钾血症吃什么好，钾元素可以从日常饮食中摄取，以下介绍含钾较多的食物：

1、低钾血症吃什么好，粮食，以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。

2、低钾血症吃什么好，水果以香蕉含钾元素最高。

3、低钾血症吃什么好，蔬菜以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。

4、低钾血症吃什么好，海藻类每百克紫菜含钾1640毫克，是含钠的175倍；海带含钾是含钠的22倍，因此，紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是夏季补钾菜肴的佳品。

5、低钾血症吃什么好，此外，据测定在茶叶中含有1.1--2.3%的钾，所以茶水是最好的补钾饮品。

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