苦夏其实并不是病,不过反应严重者可以在医生指导下服用维生素C和维生素B,以利于调整植物神经功能,消除苦夏症状。苦夏应该吃什么呢,下面就跟随小编一起来了解。
苦夏应该吃什么呢,如下:
1、苦夏应该吃什么呢,夏天清养粥最好。适合夏日的药膳粥,如清热莲子冬瓜粥,莲子性平,具清热、降火、利尿、治水肿的功效,且能提升食欲,适合夏日食欲不振的体虚之人,而冬瓜又是夏日中最具有清热解暑作用的代表性蔬菜。
2、苦夏应该吃什么呢,红豆薏仁粥,红豆性平,能去水利湿,于水肿、脚气病、黄疸等均有疗效,对于生理期间的女性更具调理作用;薏仁性微寒,具健脾、补肺,清热、利水的功效,因此红豆薏仁粥可健脾除湿、降低胆固醇。
3、苦夏应该吃什么呢,荷叶粥能解暑热、清胃润肠、止渴解毒,可治嗓子痛。