男科 妇科 儿科 产科 不孕不育 肝病科 肿瘤科 皮肤科 性病科 耳鼻喉 内科 外科 口腔科 骨科 神经科 眼科 中医科 传染科
疾病大全
预约挂号 咨询专家

抑郁症

首页> 精神科> 抑郁症> 抑郁症预防> 正文

手机上瘾,易让人患上“假性抑郁”

发布时间:2014-09-11 10:10 来源:互联网 作者:佚名 编辑:心融 561人关注

手机上瘾,易让人患上“假性抑郁”

法国《心理》杂志的一项调查表明:59%的人对智能手机有“依赖症”,一想到没有手机的生活会浑身“冒冷汗”。英国一家调查机构显示,60%的年轻人和37%的成年人对手机“高度上瘾”。在中国,这个比例只会更高,心理医生说,手机上瘾如同网瘾,会带来颈椎不适,更重要的是心理上过度依赖,影响个人情绪,引发系列心理问题。


智能手机切合了人们的心理需求,所以众人对其不离不弃:

个案:前不久微信突然宕机3个多小时,让一位小年轻难受得抓心挠肝,他说,手机已成他的“人造器官”,微信已是他生活的一大部分,一旦微信宕机,他整个人都觉得“无比失落”。

个案:一位大学生说,即使在上课时,我也开着手机,“时不时就想去朋友圈,看看大家都有些什么新鲜事发生,如果是自己发了照片,就更加迫不及待地希望看到朋友们作何评论。”

个案:一位网友说:我的丈夫是个“手机控”,在家中宁可低头连续看两个小时手机,也不愿花5分钟和我一起晾衣服;跟他说话,爱理不理,好像手机才是他的情人。

个案:一位小年轻说:我的朋友都有这样的感受,“自从有了微博,就没有好好地吃过一顿饭。吃烤肉要发微博,啃个馕要发微博,吃方便面也要发微博,没得吃还要发微博;没有好好看过一本书,捧起书就发微博炫耀自己在看书;没有好好地旅游过,还没出门就发微博炫耀自己要出门;没有好好逛过街,一走在路上就贼眉鼠眼地东张西望……”


对手机如此依赖,会发生何样的身心变化?

“手机依赖”导致了“假抑郁症”

最近,出现了不少感到头痛、全身无力、食欲不振、失眠、焦躁等类似于抑郁症症状的人,但是,服了治抑郁症的药并没有效果。原因是,他们的病,是“埋头”玩手机造成的。

因为要看屏幕,所以脸和目光都要保持朝下的状态。研究发现,低头时,脖子承受的压力是平常的3倍。频繁且长时间保持这种俯视的姿势,会导致原本支撑头部的颈椎肌肉疲劳,变得僵硬,久而久之便成了“手机颈”。

颈椎,为了支撑头部,分散头部的重量带来的压力,大致呈现为“S”形。而“手机颈”,因颈部肌肉紧绷,让其变形,压迫到从颈椎内通过的神经,让人出现全身无力、食欲不振、失眠等不适症状。而身体的不适,又会引起焦躁不安等精神方面的问题。

治抑郁症的药物,是通过促进脑内神经信息传递物质的活动来起效果的,而“手机抑郁症”的根源在于颈椎肌肉,所以服用无效。


“过分依赖”会导致手机幻听

明明没人打来手机,却感觉到震动或听到铃声,被戏称为“鬼来电”。

个案:一位大学生说,“有时感觉兜里的手机在震动,可翻找时才发现,手机非但没响,还根本不在兜里!”

美国麻州Baystate医院研究团队最近在知名的英国医学期刊《BMJ》发表研究报告说,近七成受调查的医务人员曾有过“幽灵震动”幻觉,有一成几乎天天发生。

其实,“幽灵震动”的议题在网络上已讨论多时,“脸书”上至少有三个“幽灵震动症候群”团体。

2007年另有调查发现,320名手机使用者中,有三分之二曾亲身经历过“幽灵铃声”幻听。临床也发现,因手机引发精神紧张等心理不适而就诊的白领,普遍有“手机幻听”的症状。

分析其原因,可能是因对手机过分依赖,其大脑对手机铃声或来电震动已有高度预期,甚至是细胞已产生记忆,因而易发生错觉。


哪些人易患“手机依赖症”

个案:一位公司企宣,因需要和外界频繁联系,手机便成为她形影不离的“助手”。她被提升至行政岗位后,接入的电话骤然减少,她仍时不时地掏出手机来看是否有未接来电,但没有,这让她十分焦虑,郁郁寡欢,情绪低落,甚至连脾气也变得暴躁起来,经常莫名其妙地发火。

个案:一位高级主管,手机从早到晚响个不停,时间长了让她心烦。参与一场封闭式专业研讨会后,她发现她的手机信号很弱,屏幕显示信号格一会儿飘到无,一会儿飘到三,这种状况令她坐立不安,她总下意识地每隔三五分钟就从包里摸出手机来看看,但凡有短暂休息时间,她就跑出会场找个信号好的地方呆着,啥也不干,就等着手机铃声响起……

个案:一位档案保管员,工作性质需要他格外小心谨慎,严防因工作疏忽而泄露了资料。时间一长,他逐渐养成这样的习惯:每每有电话打来,他就担心有事情发生,因此他一刻都不敢离开手机。一次,他到外市出差,匆忙中忘带了手机,惴惴不安地走了近百公里的大半路程后,还是执意返程回家,拿到了手机。


“手机依赖症”并不属于精神疾病范畴,它是一种焦虑情绪的表现。其本质是人们对身边不稳定因素的一种焦虑情绪。不自信的人易患手机依赖症,总担心因为自己会遗漏重要的信息。

这种情况的形成有内在的性格原因,性格内向、缺乏自信、责任感强的人,可能很小的一个诱因就会导致其焦虑;再则,这类人往往交际圈小,朋友少,只能借助手机来排解孤独感和证明自己的存在,于是出现了“手机依赖症”。

而一旦出现了“手机依赖症”,当事人就会出现意识高度狭窄,注意力高度集中,反过来就会更加专注于手机信息的情况。

虽然这种“手机依赖症”是一种心理疾病,但也并不是什么严重的病症,它只是人们经常使用手机后产生的一种心理反应。但是,如果焦虑情绪严重,就需要进行相应的心理矫正了。


如何预防“手机抑郁症”?

一则控制玩手机的时间;再则,可以试着把手机拿到与视线平齐的地方,尽量采用一种不必低头的姿势。

还有就是增加自己的活动范围,拓展自己的爱好,将兴趣点不再集中于手机上。

小编推荐
抑郁症的护理措施主要有哪些 抑郁症的前兆是什么 轻度抑郁症自测的诊断标准 如何预防抑郁症有哪些方法 是真的吗?抑郁症能彻底治好吗 抑郁症吃什么你知道多少 抑郁症不治疗的危害有哪些 治疗抑郁症的方法有哪些
您也可以通过百姓健康网手机版访问:
手机上瘾,易让人患上“假性抑郁”

评论区

本站图片仅为设计美化,与文章无关。如认为影响您的权益,请与我们联系。

常见疾病