睾酮是一种活性最强的雄性激素,有促进男性生殖器官发育功能、维持男性第二性征和性欲的作用,并促进精子的生长。睾酮是雄性激素的主要成分之一,对于人体内的生物效应是极为重要的。
男性睾酮低的原因
1、睾丸本身的障碍:例如出现睾丸因受外伤、疾病、手术等原因而丧失本该有的功能,体内的睾酮水平就会处于低下水平。另一种是下丘脑、脑垂体的体病变而导致继发性障碍出现。
男性睾酮低的原因:2、脑垂体分泌出的催乳素:大家可能还不会很清楚男子体内也有催乳素的,主要是因为它的升高会抑制住睾酮的产生,使得男性睾酮低,从而出现男性的性功能障碍和发生阳痿。若发生此现象,应作进一步检查,以确定体内有无垂体腺瘤的存在。
大家在了解男性睾酮低的原因之后,再来说说男性睾丸酮低怎么办?专家为我们提了以下几点建议:
睾酮低怎么办:1.服用煮燕麦片,每次1汤匙,每天3次
睾酮低怎么办:2.用植物油而不是动物脂肪烹饪
睾酮低怎么办:3.每天吃两块鸡脯肉或200克制成罐头的金枪鱼,也就是保证每天进食足够的动物蛋白,最好不吃猪、羊或牛肉
睾酮低怎么办:4.尽量多吃一些海产品,如深海鱼、鱿鱼、虾和蟹等
睾酮低怎么办:5.不要挨饿而应规律进食
睾酮低怎么办:6.拒绝大量饮酒
睾酮低怎么办:7.用哑铃、杠铃或其他健身器材做体力锻炼,但每周不必超过3次
睾酮低怎么办:8.有机会到大自然的环境里充分休息
睾酮低怎么办:9.规律的性生活,特别是每天在清晨过性生活