心理咨询行业的发展不如心理学术语发展的好，很多人不愿意接受心理咨询，但是却总是将抑郁症、强迫症、心理变态、精神分裂等词贴在自己身上或者他人身上，这种贴标签的行为到处都是。当有一些突出的行为表现时，如不断检查，走在方格路上选固定的颜色等，就认为自己有了心理问题 。 

  

形形色色的强迫症认知

在咨询问答部分，看到一些来访者的诉求：

【怀疑一些事情-z1876762435】怕洗手不干净，反复洗手，怕手摸到什么东西都感觉脏了又要去洗。自己感觉自己好像抑郁了，但是还是清醒的，关键我无法控制不去洗手，如果不洗手我感觉我受不了了，还有看书或者看手机里的新闻文字，看着看着感觉自己看错了又回去看上一句，可以反复看好多次感觉还是少读了字或者读错了。医生我这是什么病？我该怎么去治疗？

【我有强迫症好苦恼怎么办呢-abc1】我每天都在回忆别人所说的话怎么办阿，有时候不知不觉中就开始了，可是自己也知道不能去想，就是不知道怎么解决，求解答

【强迫性思维-qingtian888】已经连续两个月这样了，一件不是很重要的事情被我无限放大，在脑海中不停的想，老是在纠结那几件事情，刚刚开始没觉得有什么，可是过了几天后想起来就心里面好紧张，每天都是这样的，真的好痛苦，有没有什么办法可以不这样呢，好想失忆，时常觉得这样活着没什么意思了！

【强迫症的病发症是什么啊？-苏苏】强迫症的病发症什么啊？它的概念是什么啊？每次我做好一件事，都疑心很大，都要检查个很多次。这样才安心，你说这算不算强迫症啊？

一些人感受到自己的行为不太合适，但是不知道自己是怎么回事，比如上面给自己贴上抑郁症标签的这位。还有些人通过资料搜集隐约知道自己的行为好像和强迫症有关，又没有找到完全贴合自己的例子，所以带着一知半解寻求咨询师的帮助。还有些对相关的心理学知识进行了详细的解读，给自己的行为进行了判定，但是却找不到解决之道。

所有人都有点“强迫症”

每个人都有自己的固有的生活习惯，比如刷牙，牙膏大小，是不是要沾水，用左手或者用右手，都会有自己的一个模式，并且很固执的遵行着。

离开家门前，门里门外都会检查下手机、钥匙、钱包是不是带好了；

锁门后要拉几下门把手，确定已经锁好，晚上睡觉前也要进行确认；

旅游前夕，要带哪些东西，每个人都有自己的坚守，必须要不能少的物品都不一样；

不同的厨师做饭，对备料的来源和切法都有自己的要求，有些人吃饭时餐具的摆放也有自己的严苛的标准；

有些人对环境有要求，看不得乱糟糟的桌面，必须在整理后才能够安心做事；

有些人不喜欢电脑桌面上有太多文件夹，要时刻清理，而且也看不惯别人的电脑桌面；

调节音量或者其他数字时需要挑选自己喜欢的数字；

洗澡必须要有固定的顺序，一步一步都不能够打乱；

坐车的时候， 喜欢数路边的行道树，且专门以偶数方式一对一对向下数—2， 4， 6，8， 10……

还有信息控：微博、微信、网页随时刷新，害怕错过信息；

收集癖：没用的东西还是舍不得扔掉，本子、文具、包装纸看到就想收起来；

轻度洁癖：回家必须洗手，每天都要洗澡，且时间较长；

……

这些行为在不同的人看来，好似都没有太大必要，但是在当事者眼中，是必须如此才能够让自己感到舒适的。这些行为都可以说多少有点强迫行为，但是请放心，强迫行为并不等于强迫症。

到底什么样的才能称之为强迫症

术语是这样讲述的：强迫症（OCD）属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。

说的直白一些，就是有了想反复做某件事情的想法并付诸了实践，做之前心里知道不应该这样做，但是控制不住自己非要去做，这样的行为才是强迫症。日常生活中那些自己反复要做的事情，心理上并不纠结，并不会觉得自己不该这么做，所以都不算是强迫症。

强迫行为则是强迫行为往往是为减轻强迫观念而引起的焦虑，患者不由自主地采取的一些顺从性行为。每个人日常中固有的行为可以勉强称得上是强迫行为，其实只要自己的不因为这样的行为感到烦恼，那就都不是问题。

如果真的出现强迫症，控制不住的重复某些行为，那就需要求助心理咨询或心理治疗了。

小编推荐：

生活烦恼那么多就是因为怂

为什么这么多人热衷“冰桶挑战”？

原来他们吸的是大麻——大麻high过后会怎样

在线心理咨询

小编推荐

强迫症是什么原因引起的呢 强迫症需要多久才能痊愈 强迫症是什么样的 强迫症如何预防呢 强迫症的治疗偏方介绍 强迫症病人吃什么好呢 强迫症的危害有哪些呢 强迫症的病例解析

您也可以通过百姓健康网手机版访问：

其实你并不是得了强迫症