肝阳上亢是一种中医科的临床上的疾病，危害着人们的身体健康，因此，在日常生活中我们要做好预防措施，那么肝阳上亢的预防方法有哪些，今天百姓健康网的小编来告诉你们。

肝阳上亢的预防方法有哪些，如下：

肝阳上亢的预防方法一：喝茶可有效预防肝阳上亢。“喝茶是中国人自古就有的习惯，也已经成为了一种文化，而且喝茶的确有不少的好处。”专家表示，喝茶对人身体的益处主要决定于茶叶中所含的抗氧化剂例如类黄酮等物质，这些物质对于预防肝阳上亢的疾病有非常大的作用。

肝阳上亢的预防方法二：每周运动3次，每次至少30分钟。

专家提到，青壮年朋友应该要适当运动，每周最好能达到3次或以上的，每次30分钟;另外，还有自我调节压力，包括工作压力、人际交往压力等，也是常用肝阳上亢的预防方法。

肝阳上亢的预防方法三：使用电脑半小时要休息五分钟。

长时间使用电脑会造成精神紧张，一般建议在电脑前工作半小时，就站起来走一走或向远处眺望，做一下深呼吸，这些都是舒缓的好方法，对肝阳上亢的预防有帮助。

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肝阳上亢的预防方法有哪些