蒙古斑，是宝宝一出生就带着的，虽说是天生的，但也是可以预防的，当然，宝宝自己没法预防，这就得靠准妈妈们预防蒙古斑，那么蒙古斑怎么预防呢？

蒙古斑怎么预防呢？

1、正确护肤

化妆是现代女性日常生活必不可少的一个元素，但是化妆时应慎重选择彩妆产品。由于化妆品中含有较多成分的金属，会让肌肤更多的接触到紫外线，而且化妆品中的色素和有害物质会渗入皮肤，导致色素积聚，引起胎记。所以，如非必要还是舍弃浓妆。选择彩妆产品时，一定要看好成分，减少对皮肤的刺激。做到这点可以一定程度上预防蒙古斑。

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2、拒绝色素类食品，爱上清淡食物

色彩诱人的美食确实让人难以抗拒，可是这些食物都含有较多的色素，对预防蒙古斑是一点帮助都没有的，反而会起到反作用。因此，日常饮食中要注意，预防蒙古斑应尽量少吃易让黑色素长出来的食物，如芒果、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等；相反，牛奶、维他命 C 胶囊、豆浆、杏仁等都是很有效的预防蒙古斑的美白食物。所以要想预防蒙古斑，还是多吃清淡的食物吧！

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3、注意防晒

尤其在夏天，做好防晒是准妈妈预防蒙古斑的必要措施。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，会使蒙古斑形成。

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4、防止各种电离辐射

包括各种睬显示屏、各种荧光灯、X 光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，是预防蒙古斑的大敌。

了解了蒙古斑怎么预防后，希望各位准妈妈可以为了预防蒙古斑的形成而努力让自己做到以上这些哦！

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