神经性贪食症吃什么食物最有益
(1)饮食要点
本病并无实质性的病变,主要是应该处理好各种的心理矛盾,改进学习方法,提高学习效率,减轻过重的负担;学习以及掌握一些青春期生理、心理卫生知识;积极参加体育锻炼以及文娱活动,合理的安排作息时间。
饮食上注重色、香、味、形和营养巧搭。选购食物要注意不断的变换花色品种。菜肴应当要清淡爽口,色泽鲜艳,并可适当选择具有酸味以及辛香的食物,以便增强食欲。在烹调方法方面,可用、炝、清蒸等方法。但是要注意营养素的平衡,要保证机体需要的热量以及蛋白质、维生素、无机盐等。
(2)神经性厌食症的常用食疗药方
神经性贪食症吃什么食物:①山药鹌鹑
[原料]山药20克,党参20克,鹌鹑(去毛与内脏)1只,盐1克。
[制作]神经性贪食症吃什么食物:将鹌鹑洗净,切块,放沙锅中加山药、党参、精盐,大火烧开,改成小火炖30分钟,肉熟后肉饮汤。
[服法]佐餐食之。
[功效]健脾养胃,适用于体倦乏力,神经性厌食症等症。
神经性贪食症吃什么食物:②山药鱼片汤
[原料]鱼肉250克,海带丝50克,豆腐100克,调料适量。
[制作]神经性贪食症吃什么食物:将鱼肉切片,山药剁碎,在锅内加水,放入海带丝和山药末,煮开后再放豆腐块和鱼片,加盐,煮熟后放葱花、胡桃粉即可食用。
[服法]佐餐食用。
[功效]健脾胃,滋补强壮。适用于脾胃虚弱、消化不良、神经厌食等症。
神经性贪食症吃什么食物:③山楂麦芽馀
[原料]生山楂25克,炒麦芽15克。
[制作] 神经性贪食症吃什么食物:将生山楂去核,切片,与炒麦芽同用开水沏泡,渴饮。
[服法]代茶饮。
[功效]健胃,导涑肖食。适用于消化不良,宿食停滞,神经性厌食等症。
神经性贪食症吃什么食物:④山金胡萝卜汤
[原料]山药30克,内金10克,新鲜胡萝卜200克,红糖20克。
[制作]神经性贪食症吃什么食物:胡萝卜洗净切片,放锅内与山药、内金同煮30分钟,加红糖即可。
[服法]饮汤食胡萝卜、山药、内金。
[功效]补中健胃,帮助消食。适宜于脾胃虚弱之消化不良,纳食少等症候的调补。