抑郁性神经症的食疗介绍

发布时间：2014-08-09 13:14 来源：互联网作者：佚名编辑：莹莹 313人关注

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抑郁性神经症的食疗介绍

一、抑郁性神经症的食疗：南瓜

南瓜能够制造出好心情，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能够帮助身体所储存的血糖转变为葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的“快乐燃料”。

南瓜，饭瓜，番南瓜，山东地区称作是番瓜，东北地区称作为倭瓜。可食用，甜口。抑郁性神经症的食疗，葫芦科、南瓜属的植物。一年生蔓生草本，茎常节部生根，伸长达2-5米，密被白色短刚毛。叶柄粗壮，原产墨西哥到中美洲一带，世界各地普遍栽培。明代传入我国，现南北各地广泛种植。

二、抑郁性神经症的食疗：低脂牛奶

纽约的西奈山医药中心研究发现，抑郁性神经症的食疗，让有经前症候群的妇女吃1000毫克的钙片3个月之后，3/4的人都在不同程度上解除了紧张、暴躁或焦虑。

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低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的50%左右，减少热量。抑郁性神经症的食疗，适合于需控制饮食的糖尿病患者，肥胖人及心血管病人饮用。消化能力较弱或腹泻的婴儿也可服用。抑郁性神经症的食疗，因脂肪含量较低，不宜长期用于喂养婴儿，否则可能会因能量供应不足而造成营养不良。

低脂牛奶对于成人来讲，并不仅靠牛奶来供应能量，往往偏重于牛奶所含的优质蛋白质，所以更希望牛奶中脂肪更少，成为低脂、脱脂牛奶。抑郁性神经症的食疗，近一段时间以来，各种低脂、脱脂牛奶产品纷纷摆上了商场、超市的货架。但是据超市的销售人员介绍，这种低脂、脱脂牛奶并没有获得消费者的广泛认可，虽然已经上市有一段时间，价格也与全脂牛奶相近，但销量并不大。