抑郁性神经症的病例解析1  病例资料

 患者，女，30岁，2005年开始没有明显原因头晕、头胀，记忆力下降，注意力不集中，心慌，失眠，自觉脖子痛，当时去了综合科医院做系统检查。工作总是感觉到力不从心遇到一点不顺心的事就万念俱灰，认为活在世上对社会、对家庭都没有意义，真希望自己是个白痴，几次企图自杀，自述当安眠药吃到口中时，突然觉得人生还有许多值得留恋的东西，不愿撇下亲人让他们为自己的离去而悲伤，故又吐出来了。

抑郁性神经症的病例解析1  信念重建  承认自己在很大程度上造成了现有的情绪问题，相信自己有能力改变这些障碍，认识到自己的情绪问题主要来自于不和理信念。抑郁性神经症的病例解析，明确找到这些信念，看到与自我挫败等的辩论价值。接受这一事实，即如果自己想改变，最好努力通过情绪和行为途径来对抗自己的信念，以及由这些信念引起的功能失调性情感与行动。抑郁性神经症的病例解析，有一个能够采用并且能被学会的潜在信念范围，因为信念不是固定的，因而能被修正。正如采用一种有用的格式，包括功能障碍性信念，新的更具有功能性的信念以及每一信念强度，用来矫正不合理信念。旧的信念：如果我没有取得很高的成绩，我就是一个失败者。抑郁性神经症的病例解析，新的信念：如果几乎在每件事上我都真正的失败，我才是一个全面的失败者。

抑郁性神经症的病例解析2  认知行为矫正  一个人的认知推理可以引发情绪和行为问题，而情绪和行为也可以反过来影响认知，修正认知错误，就必须注意自己是如何想的，感受的和行动的以及自己对别人的影响，这是行为改变的一个先决条件。

抑郁性神经症的病例解析3  复杂问题简单化  以购物为例，出发前，尽量先别想这事会多麻烦，相反，先看一看你的记事板，列出购物清单。这样做完后，你可以给自己一个鼓励，毕竟你比刚才前进了一步。接着带上袋子和其他东西去购物。抑郁性神经症的病例解析，研究表明，抑郁的时候，我们丧失了制定计划、有条不紊做事的习惯，变得很容易畏难。抑郁性神经症的病例解析，对抗抑郁的方式，就是有步骤地制订计划，尽管有些麻烦，但请记住，你正训练自己换一种方式思维。如果你的腿断了，你将学会如何逐渐地给伤腿加压，直至完全康复。

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